有機大豆で納豆を手作りしませんか？ヨーグルトメーカーを使って簡単にでき、腸内環境や血液サラサラ効果、脳の健康をサポート！市販の納豆に不安がある方にもおすすめです。健康的な朝の習慣に、ぜひブログで詳しい作り方をチェック！

こんにちは、はりねです。 今日は、「素足で歩くこと」のメリットと、近年注目されている「アーシング」についてお話ししたいと思います。現代の忙しい生活の中で、自然とつながるシンプルな健康法を取り入れてみませんか？ 素足で歩くメリット アーシングの…

発酵調味料「味の母」で作る簡単で美味しい和食レシピをご紹介！無添加で自然な甘みが特徴の「味の母」を使えば、健康的な料理が手軽に作れます。煮物や炒め物にぴったりなこの調味料で、家族みんなが喜ぶ一品を作ってみませんか？

発芽酵素玄米は、栄養たっぷりで消化しやすく、子供でも美味しく食べられるおすすめの食材。作り方や保温のポイント、小豆を使う理由などを詳しく解説します。家族の健康を考えるなら、ぜひ試してみてください！

発酵食品を取り入れた生活で腸が元気に！我が家では自家製納豆や豆乳ヨーグルトを手軽に作っています。特に塩こうじ唐揚げはお肉が柔らかくて絶品！簡単に取り入れられる発酵食品の習慣、ぜひ試してみてください。便秘知らずで体重も自然と理想の50キロ以下…